こころね・チューニング
伝統ヨーガ＋心のアドバイス
あなたに合ったケアプランで
マイペースに取り組めます
- 純粋なヨガを習っている気がします(80代)
- 身体の硬い私でもレッスンを最後まで楽しく取り組めました。
- 色々なヨガ教室を受けてみましたが、帰宅した後もきつく体も気持ちも晴れませんでしたが、ここでのヨガはゆっくり行うので無理なく続けることができてます。（50代）
- 仕事も忙しいけれど、一方では体の硬さも、疲労も年々増してくる。更に悪くならないようにと通い始めました。このひと時だけは本当にリラックスになります。（30代）
- 私の心情もいつもお話させてもらって心の重たさも軽くなります。仕事をしながら先生の言葉を思い出して実践してみてます。（50代、30代）
- 自分の感覚、日々の呼吸がいかに浅かったか、とにかく考えすぎる性格にも気づかされました。（70代）
- 子供を連れてきてもいいので本当にありがたいです（40代）
- 仕事中に深呼吸を意識するようになりました。また、肩の力を少し抜けるようになってきました。
- ヨガは今まで何度も行った事あり、色んな場所で色んな先生から習いましたが、健康の為、ダイエットの為と始めたヨガレッスン！
「ヨガ＝ポーズ」というのがどこか頭にあって身体が硬い私にはポーズを取るのも一苦労でした。
ポーズ取るたびに痛いって思いながらしていた私。
そんなわけで今までのヨガはキツイヨガのイメージで続けることはできませんでした。
そんな私が出会った『こころねヨガ』は今までのヨガの考えを覆す緩やかヨガだったんです！
えっ！！これで身体がほぐれるの？？というくらいスローで、でも終わった後は身体中がポカポカして！ ポーズにこだわらなくても呼吸や瞑想身体の感覚を感じて私に合わせてくれる緩やかなポーズ。
プライベートレッスンでの時間は楽しいヨガレッスンと変わりました。
毎回私だけに届けてくれるヨガメニューは今の私の身体の声をしっかり聞いてくれるカウンセリングの資格を持つmeg先生だからできるレッスンなんだと思います。
毎回のレッスンが本当に楽しみです。（40代女性）
- 気持ちがよくて、寝てしまいます。
- 痛くはないし安心して休めました。
- 自宅で一人でも出来る方法を教えてもらえるのでやってみてます
- とにかく眠くなるほど気持ちがいい。唯一の時間です。
- 体のクセ、心のクセ、カウンセリングを通して自分を知れたので、家でも気をつけています。
- 自分の掌にエネルギーのような不思議な感覚がしました。
- その日も次の日もめまいがなくなり、ゆっくり休めました。
- 手のあててもらっている温もりが、癒されます。
